Smakota.net - кулинарные рецепты и советы с фотографиями
smakota.net » Хочу быть здоровым


Хочу быть здоровым












Гранат

Гранат необходимо есть при заболеваниях органов дыхания, сердечно-сосудистой и нервной системы, желудочно-кишечного тракта, кожи и слизистых оболочек.









Абрикосы

Абрикосы богаты клетчаткой, а значит, отлично чистят ЖКТ и обладают хорошим мочегонным действием. Но главное их достоинство - значительное количество калия. "Абрикосовый" калий накапливается и долгое время служит "пищей" для сердца, даже когда о сочных плодах остается лишь воспоминание. Съедай 300 г. мякоти в день и твоя сердечная мышца будет благодарна тебе весь год.





Груша


Груша полезна при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, почек, при нарушении обмена веществ.







Сливы

В сливах много антиоксидантов, которые борются со свободными радикалами, а значит, со старением. Однако этот фрукт очень сложен для переваривания: больше 3-4 плодов в день есть не стоит.





Мандарин


Мандарин используют при заболевания органов дыхания, желудочно-кишечного тракта, кожи и слизистых оболочек.








Яблоки

Первые яблоки - белый налив - появляются уже в июле. Этот сорт наиболее богат пектином, который выводит токсины и радионуклиды с легкостью. Яблоки особенно рекомендованы тем, кто по роду деятельности часто контактирует с различной химией. Рекомендуемая доза 3-4 яблока в день. За сезон съешь полтора ведра антоновки и забудь о болезнях. Полезны при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, почек и печенки, желудочно-кишечного тракта, кожи, при нарушениях обмена веществ.




Крыжовник

Ягода богата витамином С, калием, магнием, железом. Крыжовник - лучший помощник при лечении анемии, проблемах с сердцем и сосудами. Отвар крыжовника используют при заболевании желудочно-кишечного тракта. При нарушении обмена веществ, ожирении. Ягоды необходимо есть также при малокровии, болезнях кожи.







Арбузы

Первое средство для профилактики цистита. Больные почки и суставы тоже будут рады арбузной диете. Если у тебя проблемы с пищеварительной системой, употребление полосатой ягоды поможет нормализовать работу кишечника. Арбуз обладает очень сильным мочегонным действием и отлично выводит из организма соли, шлаки и токсины. Сок арбуза обладает желчегонным эффектом, поэтому его необходимо есть людям с заболеваниями печени. Арбуз содержит легкоусвояемый сахар - фруктозу, которая не вызывает перенасыщения крови сахаром, поэтому его могут есть даже больные диабетом. ( в небольшом количестве).
Просмотры (9876)  Печать