Smakota.net - кулинарные рецепты и советы с фотографиями
smakota.net » Хочу быть здоровым


Хочу быть здоровым

Главное правило - не смешивай фрукты, принадлежащие к разным семействам / ешь отдельно цитрусовые, косточковые, ягоды/ Между их приемами должно пройти не менее получаса.

Клубника

Если у тебя здорова поджелудочная железа и в норме кислотность, рекомендованная доза - пол кило в день. Эта ягода проверенный друг наших суставов.
Клубника востанавливает водно-солевой баланс, выводит избыток соли.



Земляника

Настоящее спасение для нашего иммунитета. Съедай стакан ягод в день, и ты "зарядишся" здоровьем на целый год. Если у тебя есть проблемы с ЖКТ, клубнику и землянику ешь с нежирной сметаной, которая защитит нежную слизистую от раздражения.



Смородина

Идеальное иммуномодулирующее средство. К тому же черная смородина не уступает по противовоспалительным свойствам малине. Сколько бы ты ее не съел, не навредишь организму: ягоды смородины действуют мягко и не перегружают ЖКТ. Если ты не страдаешь гастритом, можешь есть смело смородину в сыром виде.


Малина

В малине мало углеводов, так что даже страдающие диабетом могут лакомиться ею весь сезон. Благодаря малине увеличивается способность организма вырабатывать интерферон. Каждый день съедай чашку ягод, и ты забудешь о простудах. Малина щедра на витамины группы В, Е и К, каротин.




Лимон

Лимон полезен при сердечно-сосудистых заболеваниях, при заболеваниях почек и печенки, слизистых оболочек, при нарушении обмена веществ.





Апельсин

Апельсин понижает уровень холестерина в крови и риск развития рака желудка и стравохода. Необходимо есть для профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта, сердечно сосудистой системы, кожи и слизистых.
Просмотры (9760)  Печать  
Страница 1 из 5 | Следующая страница