Smakota.net - кулинарные рецепты и советы с фотографиями
Большинство круп содержит значительное количество углеводов, относительно большое количество белка и минеральных веществ. Блюда из круп содержат витамины, богаты также минеральными солями. Гречневая, ячневая, овсяная, рисовая и т.д. крупы очень полезны и необходимы в рационе питания человека. По пищевым достоинствам первое место занимает овсяная крупа, так как по содержанию белков и жира она богаче других круп.


Отварной рис с овощами
Ингредиенты:

- рис - 0,5 стак
- морковь - 1 шт.
- зеленый лук
- зеленый горошек - 1 ст.лож.
Овсяная каша
Ингредиенты:

- Овсяные хлопья - 1 стак.
- молоко - 2 стак.
Фаршированная сладким рисом тыква
Ингредиенты:

- тыква - 2,5 кг.
- рис - 1 стак.
- яблоки - 2 шт.
- изюм - 100 гр.
- чернослив - 150 гр.
- корицы - 1/2 ч. лож.
- сливочное масло - 50 гр.
- сахар по вкусу
Запеканка рисовая с курицей № 2
Ингредиенты:

- Куриная грудка 0,5кг
- перец горошком,лавровый лист,
- Рис 2 ст.
- Масло сливочное 100гр
- Сыр 200гр
- Майонез 100гр
Рисовый салат
Ингредиенты:

- 100 г риса
- 1 сладкий перец
- 1 помидор
- 1 морковь
- 1 маринованный огурец
- 1 луковица
- масло растительное
- соль, зелень
Рис с фасолью
Ингредиенты:

- 3 полоски бекона или прошутто, мелко порезанных
- 1 большая луковица, порубленная
- 1/2 сладкого красного перца
- 2 зубчика чеснока, раздавленного
- 1 1/2 чашки длиннозернистого риса
- 1 лавровый лист
- 1 ст.л. томатной пасты
- 1 ч.л. молотого кумина
- 1/2 ст.л. паприки
- 1 ч.л. соли
- 2 чашки воды
- 1 баночка (425г) красной фасоли
Манник № 2
Ингредиенты:

- 1 стакан манки
- 1 стакан сахара
- 1 стакан кефира
- яйцо
- 50 гр. сливочного масла
- соль и сода
- изюм
 Крупеник с творогом
Ингредиенты:

- гречневой крупы — 300 гр.
- творога — 200 гр.
- яйцо — 2 шт.
- сметана – 100гр.
- изюм — горсть
- сахар — 100 гр.
 Рис с фасолью
Ингредиенты:

- 3 полоски бекона или прошутто, мелко порезанных
- 1 большая луковица, порубленная
- 1/2 сладкого красного перца
- 2 зубчика чеснока, раздавленного
- 1 1/2 чашки длиннозернистого риса
- 1 лавровый лист
- 1 ст.л. томатной пасты
- 1 ч.л. молотого кумина
- 1/2 ст.л. паприки
- 1 ч.л. соли
- 1баночка (425г) красной фасоли
- 2 чашки воды
Плов с гречневой крупой
Ингредиенты:

- 300 гр. гречневой крупы
- 400 гр. баранины (мякоть и мясо на косточке)
- 2 луковицы
- 1 головка чеснока
- 1 ст. ложка томатной пасты
- растительное масло для жарки
- соль по вкусу
Яблочный пудинг «Джентельмен»
Ингредиенты:

- Молоко – 1л.
- Рис – 200 г.
- Сливочное масло – 70 г.
- Соль, ванилин – щепотка.
- Сахар -120 г. (по вкусу)
- Яблоки – 1 кг.
- Лимон – 1 шт. (выдавить лимонный сок)
- Корица – по вкусу.
- Яйца -3 шт.
 Запеканка рисовая с творогом и фруктами
Ингредиенты:

- рис (крупа) - 1 стакан
- молоко - 2 стакана
- вода - 1,5 л
- творог - 200 г
- сахар - 3 ст. ложки
- яйцо - 3 шт.
- яблоки - 3 шт.
- ванильный сахар - 1 щепотка
- изюм - 80 г
- сметана - 1 ст. ложка
- сухари панировочные - 2 ст. ложки
- варенье клубничное

Способ приготовления:

Рис переберите, промойте и сварите рассыпчатую кашу на разбавленном водой молоке. В охлажденную до 60–70 °С кашу добавьте протертый творог, взбитые с сахаром в пышную пену 2 яйца, ванилин, перебранный и припущенный изюм и очищенные от кожицы и семян и нарезанные кубиками яблоки. Все перемешайте и выложите в смазанную маслом и посыпанную сухарями форму. Поверхность смажьте сметаной, смешанной с яйцом, и запекайте в духовке при 220–230 °С до образования золотистой корочки.
Перед подачей разрежьте запеканку на квадраты и подавайте с клубничным вареньем.
Запеканка с сельдью
Ингредиенты:

- Отварной рис – 400 г,
- Сельдь – 350 г,
- Сливки – 150 г,
- Перец,
- Соль,
- Белый сыр типа мацареллы по вкусу.

Способ приготовления:

Форма для запекания смазывается сливочным маслом. На форму помещается сваренный рис, уже подсоленный и поперченный. Вторым слоем является сельдь, которая так же подсаливается и взбрызгивается лимонным соком. Третьим слоем опять является рис, и снова рыба. Поверх этого блюда так же можно распределить кружочки помидоров для красоты и аромата. Запеканка заливается сливками, а так же можно добавить немного тертого мускатного ореха и перца. Так же сверху натирается сыр. Духовка разогревается до 220 градусов, куда помещается наша запеканка примерно на 30-40 минут.
Плов с айвой
Ингредиенты:

- Рис – 0.5 кг,
- Мясо – 200 г,
- Айва – 1 шт,
- Морковь – 150 г,
- Репчатый лук – 2 шт,
- Жир – 150 г,
- Пряная смесь для плова – 1 ч.л.

Способ приготовления:

Айва тщательно промывается, после чего у нее удаляется сердцевина, разрезается на несколько частей. Айву поместить в казан и тушить минут 10.
Дальше добавляется рис, мясо, лук и так далее. В общем, дальше плов варится, как обычно.
Плов с сосисками
Ингредиенты:

- Рис – 2 стакана,
- Сосиски – 8 шт,
- Морковь – 3 шт,
- Репчатый лук – 1 шт,
- Молотый кумин – 1 ч.л.,
- Куркума – 0.5 ч.л.,
- Перец красный острый,
- Соль.

Способ приготовления:

Морковь промываем и нарезаем соломкой. Лук режем полукольцами. Сосиски режем кубиками. В казане разогреваем масло и обжариваем на нем лук с морковью. Далее кладем в казан сосиски и жарим еще минут 6. Снимаем казан с огня, добавляем специи, соль и все тщательно перемешиваем. Добавляем рис и разравниваем. Наливаем кипящую воду аккуратно, добавляем немного соли. Ставим казан на средний огонь, ждем, пока вода впитается, убавляем огонь, закрываем крышкой и варим в течение 15 минут.